vineri, 29 iulie 2011

Dieta pentru slabire! Partea 1


Diferenţa între trecut şi prezent !
Datorită evoluţiei şi a dezvoltării industriei totul s-a schimbat. Oamenii nu mai trebuie să muncească toată ziua la câmp, să crească animale pentru carne şi produse lactate, nu mai trebuie să meargă la vânătoare sau pescuit. Munca fizică pe care trebuie să o depună o mare majoritate a populaţiei în ziua de astăzi este mult mai redusă iar rezultatele se văd. De asemenea cu banii câştigaţi avem o grămadă de opţiuni alimentare datorită concurenţei acerbe între firmele ce produc şi comercializează alimente. Ca rezultat în ziua de astăzi obezitatea este în topul factorilor de risc pentru sănătate...


Continuarea articolului o găsiţi în linkul de mai jos: 
http://www.bodybuilding-fitness.ro/nutritie/dieta-pentru-slabire-partea-1/

marți, 5 iulie 2011

Stretching. Partea 1



Cu toţii am auzit de stretching dar majoritatea suntem încă în ceaţă şi foarte confuzi când abordăm această temă. De peste tot auzim că este important să practicăm stretching şi de aceea mi-am propus să clarific puţin situaţia.
Ce este stretching-ul? Stretching-ul se defineşte simplu prin procedeul de alungire a fibrelor musculare prin diferite procedee...

Continuarea articolului o găsiţi în linkul de mai jos: 
http://www.bodybuilding-fitness.ro/antrenament/stretching-partea-1/