sâmbătă, 10 noiembrie 2012

ANTRENAMENT pentru HARDGAINERI !!



Termenul Hardgainer se aplică de obicei persoanelor care orice ar face nu reuşesc să facă progrese în masă musculară. De obicei este vorba despre ectomorfi, care prezintă o structură osoasă longilină şi fragilă, membre lungi, umeri înguşti şi articulaţii subţiri, masă musculară este slab reperezentata iar aceştia prezintă un procent redus de grăsime corporală.
 Cea mai mare greşeală pe care o fac aceste persoane este să viseze la rezultate total nerealiste sau să se compare cu o cunostiinta care a avut cele mai rapide progrese.

Continuarea articolului o găsiţi în linkul de mai jos: 
http://www.bodybuilding-fitness.ro/antrenament/antrenament-pentru-hardgaineri/