luni, 25 februarie 2013

Alimentatia pentru ectomorfi !!


Ectomorfii, care prezintă o structură osoasă longilină şi fragilă, membre lungi, umeri înguşti şi articulaţii subţiri, masă musculară este slab reperezentata iar aceştia prezintă un procent redus de grăsime corporală. Adesea datorita progreselor greoaie ei sunt denumiţi Hardgaineri.
Cum să fac să mănânc mai mult?
În primul rând trebuie să recunoşti că dacă nu mănânci suficient, nu ai cum să obţii un excess caloric din care organismul să crească în greutate. 
Continuarea articolului o găsiţi în linkul de mai jos: 
http://www.bodybuilding-fitness.ro/nutritie/alimentatia-pentru-ectomorfi/