La o simplă căutare pe web sub unul dintre aceşti termeni veţi găsii o mulţime de informaţii şi articole, unele mai convingătoare ca celelalte, despre eficienţa sistemului descris. Această tendinţă merge mai departe şi a dat naştere la două tabere: cei devotaţi total HIT şi cei convinşi că doar antrenamentele de volum sunt eficiente...
Continuarea articolului o găsiţi în linkul de mai jos:
http://www.bodybuilding-fitness.ro/antrenament/hit-vs-antrenament-de-volum/
2 comentarii:
Foarte folositor articolul, felicitari, blogul este plin de informatii utile, valoroase ... :)
Propun sa faci un articol de exemplu cu pasii spre un corp frumos, ca exemplu iti dau asa, 1.slăbire (cardio..etc cu exemplu de program)- 2.volum (exemplu program si ce mai e de zis aici) - 3.definire (la fel program si ce mai e de zis)...etc... Nu cunosc deci ordinea este pur si simplu la întâmplare.
PS: Ti-am propus acest articol deoarece sunt in stadiul de a termina stadiul 1 :D si nu stiu ce e bine sa fac la urmatorul stadiu.
Trimiteți un comentariu